Składniki :
6 łyżek płatków owsianych błyskawicznych
3/4 szkl gorącej wody
1 garść liści szpinaku
3 łyżki ciepłej wody
1 jajko ugotowane na twardo
pomidorek koktajlowy
30 g wędzonego łososia
1 łyżeczka Vegeta Natur do sałatek i dipów
szczypta soli i pieprzu
Przygotowanie przepisu :
Płatki wsypujemy do miseczki i wlewamy gorącą wodę, mieszamy. Szpinak blendujemy z ciepłą wodą i dodajemy do płatków razem z przyprawą, mieszamy.
Jajko obieramy i kroimy na ćwiartki, a łososia w kosteczkę. Pomidorek, jajko i łososia układamy na owsiance i przyprawiamy do smaku solą i pieprzem.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz